Hurma Nedir? Faydaları Nelerdir?

Hurma Nedir? Hurmanın İnsan Vücuduna Etkileri Nelerdir?

Genellikle ramazanda oruç açmak için oldukça tüketilen bir yiyecek olan hurmanın, aslında sadece ramazan ayında değil, yıl boyunca sürekli tüketilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, faydalarının oldukça fazla olduğunu da belirtmekte.

Hurma, sıcak iklimlerde yetişmekte olan bir meyvedir. Yaklaşık olarak sekiz bin yıldır var olan meyvenin yetişmesi için iki adet unsur önemlidir. Hurma ağaçları hem sıcak, hem de soğuk suyu oldukça seven bir ağaçtır. Çekirdek ile yetiştirilebilir ancak daha sağlıklı olması açısından ağacının filizinden yetişmesi önerilir. Hurma ağacı şekil olarak palmiye ağaçlarını andırsa da dalları daha uzun ve yaprakları da da ince bir yapıdadır. Hurma ağacının görevi ise geniş, silindir yapıda ve uzundur. Bu iri yağı da ve sıcak ortamda yaşamını sürdürmek için devamlı suya ihtiyaç duymaktadır.

Hurma, insanın çok daha sağlıklı ve zinde kalabilmesi adına hayati bir önem taşıyan on elementin hepsini bulunduran bir meyvedir. Bu sebeple de günümüzde bilim adamları insanın sadece hurma ve su yardımı ile yıllarca yaşamını sürdürebileceğini açıklamıştır. Yapılan araştırmalar ile hurma hafızayı geliştirerek kolesterolü düşürür, bebeklerin beyin gelişimine faydalı olur. Sindirim sistemini düzenler.

Hurmanın faydaları arasında vücutta şeker oranını düzenleme konusuna yardımcı olan diğer meyvelere göre sindirimi daha kolay şeker türü bulunur. Hurmanın içinde yer alan bu şeker, kan şekerini daha hızlı bir şekilde yükselten glikozdan daha farklı olan meyve şekeri, früktozdur. Bu ise hem kan şekerini yükseltip dengeler, hem de tansiyonun düşmesini önler.

Hurmanın Faydaları Nelerdir?

Günde iki hurma yemek;

  • Göz sağlığı için oldukça iyidir.
  • Aç karnına tüketilen iki hurma, vücudu parazitlere karşı korur.
  • Lif oranı fazla olduğudan kabızlığa karşı iyidir.
  • Hazımsızlık problemlerini çözer
  • Soğuk algınlığına faydalıdır.
  • Çocukların kemik gelişimi için oldukça önemlidir.
  • Stresi azaltıcı bir etkisi vardır.
  • Öksürüğe karşı iyi gelir.
  • Kolestrolü düşürür.
  • Kansere karşı koruyucudur.
  • Karaciğer hastalıklarına faydalıdır.
  • Düzenli tüketimi sonucunda kalp ve damar hastalıklarını önleyici etkisi vardır.
  • Bel ve sırt ağrılarını azaltır.
admin hakkında 136 makale
Merhabalar, 1993 İstanbul doğumluyum. 2007 yılından beri web sitelerine karşı hobim var. İlk öğretimi Çorum'da memleketimde okuduktan sonra ortaokulda tekrardan İstanbul'a geldim. Şuan eğitimimi açık öğretim üzerinden tamamlamaktayım. İnternet işlerine ve bilgisayar oyunları karşı merakım var. Kendimi web site işlerinde ve sosyal medyada geliştirmeye çalışıyorum. Şimdilik güzelbilgi sitesini büyütmeyi hedefliyorum bakalım zamanla neler olacak :)

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*