«

BEL FITIĞI NEDİR? NEDEN OLUR? NASIL GEÇER?

bel fitigi nedir - BEL FITIĞI NEDİR? NEDEN OLUR? NASIL GEÇER?

Bel Fıtığı Nedir?

İnsanın dik durabilmesi, eğilip kalkabilmesi yani tüm hareketler belimizdeki omurga sayesindedir. Omurga omurlardan oluşur. Diskler bu omurgalar arasında bulunur ve destek sağlamakla görevlidir. Disklerin ortasında jelimse sıvı mevcuttur ve dış kısmı daha sert bir yapıya sahiptir. Eğer disklere ani bir yük binmesi olur veya diskleri sürekli ağır bir yük binmesi olursa bu jelimsi sıvı daha sert olan kısımdan dışarı taşarak omurganın içinden geçen sinirlere bası uygular. Zincirleme bu olayların sonucunda bel fıtığı meydana gelir. Bel fıtığının diğer ismi disk fıtıklaşmasıdır.

Bel Fıtığı Neden Olur?

Bel fıtığı şu sebeplerden dolayı oluşabilir:

  • Tüm ani yapılan hareketler
  • Çok fazla ağırlık kaldırma
  • Beslenme dengesizliğinden
  • Diskin dış kısmında (anulus fibrosus) çatlak olması yani anulus fibrosusun yeterince dayanıklı olmaması
  • Yaşlılık
  • Yanlış duruş da (postürde) uzun süre kalmak

Bel Fıtığı Nasıl Geçer?

Bel fıtığı tedavisinde birçok yöntem mevcuttur. Bel fıtığı tek bir hastalık gibi görünse de oluşum mekanizmasının bilinmesi gerekiyor yoksa yapılan tedavi doğru olmaz. Bazı bel fıtığı hastaları birkaç egzersizle iyileşebilirken bazıları ameliyat olması gerekebilir. Genel olarak şunları yapmak fıtığından kurtulmanıza yardımcı olabilir:

  • Doğru duruşa (postüre) geçmek
  • Zayıf olan sırt kaslarını güçlendirecek egzersiz yapmak
  • Yapılan hareketleri yavaş yapmak
  • Ağır yük kaldırmaktansa yükü parçalayıp daha hafif ağırlıklar olarak taşımak
  • Beslenmenize dikkat edin dengeli beslenin hiçbir besin grubuna ağırlık vermeyin

Bel fıtığı olduğunuzu düşünüyorsanız bir doktora başvurmanızı öneririz. Onun akabilin de fizik tedavi uzmanlarına başvurabilirsiniz.

Bir Cevap Yaz

Furkan Hakkında

Furkan

Merhaba, Ben Furkan 1993 İstanbul doğumluyum. 2007 yılından beri web sitelerine karşı hobim var. İlk öğretimi Çorum'da memleketimde okuduktan sonra ortaokulda tekrardan İstanbul'a geldim. Şuan eğitimimi açık öğretim üzerinden tamamlamaktayım. İnternet işlerine ve bilgisayar oyunları karşı merakım var. Kendimi web site işlerinde ve sosyal medyada geliştirmeye çalışıyorum. Şimdilik güzelbilgi sitesini büyütmeyi hedefliyorum bakalım zamanla neler olacak :)

Bir Cevap Yaz

E-Posta adresiniz paylaşılmayacaktır. Doldurulması zorunlu alanlar işaretlenmiştir *